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西宁市冬季健身热火朝天 晨练老人成一道风景线
 
http://www.qhnews.com   西宁晚报  2009-04-09 10:05
 

  青海新闻网讯  随着冬季的到来,西宁市的气温不断降低,可是市民们健身的兴头却一点没减,尤其是早晨,越来越多的老人走出家门开展体育健身活动,这在我市已成为一道独特的风景线。

  笔者在采访中看到,每天早晨7点多,省康复医院家属楼的老人们便开始了健身活动,有人在练太极拳,有人在跳健身操……随着录音机里有节奏的音乐声,老人们专心致志地进行健身。笔者在采访中了解到,他们中许多人都是多年如一日地每天坚持锻炼身体。一位70多岁练太极拳的老大爷告诉笔者:“退休以后呆在家里很无聊,我们几个老同事每天练太极拳,这一练就练了十几年,现在虽然还谈不上练到炉火纯青的地步,可也练得得心应手,你看我现在什么杂病也没有,腿不酸、腰不疼,看起来一点也不像70多的人。”跳健身操的张大妈说,以前她因为身体不好,心闷的慌,吃不好饭,睡不好觉,腿痛的走不了路,后来在邻居的劝说下练起了健身操,现在别说吃得好睡得好,就连多年难治的腿痛病也慢慢好了。笔者在采访中发现,还有不少干部职工坚持步行上下班,这样也有利于锻炼身体。

  据了解,冬季体育锻炼可以增加大脑皮质的兴奋性,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。冬季坚持锻炼的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。(作者:汪晓琴)

 
 
  编辑: 叶枫
 
 
 
 
 
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