适合糖尿病高血脂也适合想要减肥的人群

　　一直都喜欢吃南瓜最多的做法是南瓜粥和蒸南瓜因为觉得省事儿

　　其实南瓜羹做起来也不麻烦只是多了清洗搅拌机的步骤但口感更细腻似乎也精致了些

做法：

　　将南瓜切小片放入微波炉叮4-5分钟(或上锅蒸至软烂大约15分钟)

　　取出后倒入搅拌机加少量牛奶打匀成糊(太多了会很稀)如果喜欢喝凉的到这里就可以了

　　如果喜欢喝热的就再倒入锅中小火煮开即可我觉得趁热食用比较好还放了银耳进去

　　其实完全可以根据喜好添加些果仁或者冰糖蜂蜜味道会更好

　　这次是特意为朋友试做的有几点要提醒你以后不要在饭店点南瓜羹和蒸南瓜了

　　我们吃过的几次通过这次亲自试做感觉里面都是加了糖和淀粉的否则达不到那样的效果

　　为了你的身体着想还是自己动手吧非常简单不是么