站内检索:
设为首页 | 加入收藏 | 联系我们
地方新闻网→ 玉树 湟源 平安 民和 刚察 尖扎 河南 贵南 治多 乌兰 格尔木 海北 祁连 门源 玛沁 久治 共和
全面深化改革进行时 社会主义核心价值观 雪域赞歌青春梦 【聚合】信仰的力量 整改进行时 打好专项整治攻坚战 感动青海 青海交电大楼商城正式启动
“美丽中国”千城联播 专题:“青海楷模” “中国移动杯”移动改变生活主题新闻大赛征稿启事 青海"净网2014"专项行动举报电话 聚焦《五彩神箭》
现在的位置:青海新闻网 健康·医疗二
自测血压注意六点更准确
来源: 新浪健康论坛
作者:
发布时间: 2011-11-22 10:31:31
编辑: 王海莲

  我国目前高血压患者高达2亿,随着人口增多、老龄化加速,高血压患者还会不断增多。有条件的家庭最好能备一个血压计进行自测,这样做有三点好处。

  首先,能了解自己血压的真实情况。有很多人一到医院血压就高,出了医院或进行24小时监测血压却正常,这种情况叫做‘白大衣’高血压。家庭通过自测血压,有助于对高血压的“真假”进行鉴别。

  第二,可以提高患者的依从性,便于坚持药物及生活方式治疗。我国现有2亿高血压患者,有些患者不清楚自己的血压情况,光凭感觉用药。另外,相当多的患者是从未测过血压,只有到医院就诊时才发现高血压,甚至发生了脑出血时才被发现长期患有高血压。

  第三,自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。中老年高血压、难治性高血压患者,以及孕妇、糖尿病患者,都应坚持自测血压,因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等,如有头晕、头痛等症状,应及时自测血压。

  另外,血压计的使用常识要知道,这样能够使测量更加准确。

  血压计使用常识

  1、使用电子血压计测量血压前应休息10~15分钟,以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3~4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时,血压值是不同的。因此,测量血压的姿势必须严格按照操作说明书。

  2、将上臂微弯伸向前外侧,与躯干呈45度角,再将前臂平放在可使上臂与心脏同一水平的桌面或垫子上,手放轻松,手心向上勿握拳。

  3、袖带的大小、绑的位置与测量的程度都必需遵行标准步骤。

  4、测血压需一次完成,若未完成则应松开袖带,休息2~3分钟再重新测量。

  5、开始测量血压时可双臂血压皆测量,如果双臂血压不同,通常左臂的血压值会略高于右臂,记录时应以高的测量数据为准。

  6、测血压过程中如发现血压有异常,应等待一会再重测。

  测量血压的注意事项

  1、正常人每天24小时中血压会有高低起伏,一般睡眠中与清晨较低,下午至睡觉前较高,所以测量血压时也要将测量时间记录下来。可以在不同情境下的不同时间做血压测量,例如早上、下午及睡前各测量一次,以评估每日血压的波动。

  2、测量时,最好穿着宽松的衣服,衣袖不可过紧。

  3、室温应适中,避免过冷或过热,在安静的环境下坐着休息至少10~15分钟。

  4、测量血压前30分钟避开吸烟、喝咖啡或茶或可乐等刺激性饮料、勿运动、不宜焦虑及情绪不安、憋尿。

  5、测血压过程中如发现血压有异常,应等一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟,且测量的部位。

  6、高血压患者需定时监测血压,最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量,把所测量的血压值记录下来,以便对照,进行自我健康保健。

相关新闻↓
    [ 返回首页 ] [ 打印 ] [ 进入青新论坛 ] [ 关闭窗口 ]
   
 
青海新闻网版权所有
未经青海新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
E-mail:webmaster@qhnews.com 新闻登载许可国新办[2001]55号 青ICP备08000131号