青海新闻网·江源新闻客户端讯 小寒至，冬意浓。作为二十四节气中的第23个节气，小寒是一年中最冷的时节之一。此时，人体阳气潜藏、阴气极盛，正是“冬令进补”的关键时期。在中医养生智慧中，如何通过食补膏方调养身体，成为群众健康过冬的重要课题。

　　1月4日10时许，海东市互助土族自治县中医院内药香弥漫。药房内，主管中药师甘美玲专注地对照处方抓药、核对，动作娴熟利落。不远处的中药熬制室内，经过充分浸泡的药材慢慢煎煮，浓郁的草药香气扑面而来，这些精心炮制的药剂经严格质量检查后，将分装成袋，送到患者手中。

　　膏方，古称膏滋，是中医养生的精髓所在，核心在于“辨证施方”。互助县中医院坚守“体质辨证为先，定制膏方为要”的原则，让所制膏方精准贴合个人体质，成为专属养生剂。

　　“膏方制作讲究‘浸、煎、榨、化、滤、熬、收’七大传统工艺，全程慢火熬制，不添加任何防腐剂与人工色素。经过数小时的浓缩提炼，药材有效成分才能充分融合，达到‘一拉成丝、滴水成珠’的品质，因而制作膏方往往要花费不少时日。”甘美玲介绍。从事中药调剂工作多年的甘美玲，2011年毕业于湖南中医药大学中药学专业。作为青海省老药工，她已熟练掌握百种中药饮片的性状特征与鉴别方法，能精准辨别药材真伪优劣。

　　在坚守传统工艺的同时，甘美玲和同事注重贴合现代人的需求与口味，不断探索创新，研发出中药紫草润唇膏、生发皂、固元膏、阿胶膏等一系列滋补产品，让中医药养生融入日常生活。其中，很受欢迎的中药膏方棒棒糖是在传统中药汤剂的基础上，经过调配、煎煮、过滤、浓缩、熬膏、收膏等多道工序制成。考虑到小孩子不喜苦味的特点，甘美玲用天然蜂蜜的甜味中和中药的苦涩，既保留了中药的药用价值，也让儿童更容易接受。

　　医药文化是中华民族的瑰宝，承载着数千年的智慧结晶，而户外认药采药、膏方推广等活动，正是连接古今、传承精华的重要纽带。2025年11月7日，立冬节气当天，互助县第五届膏方养生推广活动启幕。特色膏方展示区，医院研发出的中药紫草润唇膏、生发皂、固元膏、阿胶膏等产品一经展示便吸引不少群众驻足体验、咨询，收获不少好评。

　　近年来，由青海省卫生健康委主办的“守正创新 传承精华 从二十四节气走进青海传统中（藏）医药文化”系列活动，巧妙地将节气文化与中（藏）医药知识相融合，为传统医药文化传播搭建了重要平台。作为系列活动的积极参与者，互助县中医院始终以传承创新中医药事业为己任，依托二十四节气养生节点，常态化开展膏方推广、健康义诊、中医药知识科普等活动，让群众在节气更替中感受中医药魅力，掌握科学养生方法。

　　（来源：西海都市报）