骑行路线
路程设置：乐都水峡至民和西沟
该路段全程69.3公里，上坡33.1公里，下坡32.2公里。
从水磨沟沿郎白线骑行24.9公里进入鲁大复线骑行6.2公里后进入109国道，再沿109国道向东18.5公里后从民和大桥进入民和县城，沿民和县西环路骑行1.4公里后向南进入川亭公路，骑行19.2公里达到西沟乡。
计划用时：5小时46分
沿途景点：老鸦峡、民和川口镇、天井峡游览区等
食宿安排：西沟农庄
从进入老鸦峡的那一刻，就注定了这一段将是不凡之路——天堑老鸦峡、古镇川口镇都似乎在诉说着一段段古老而又神秘的传说。
湟水河中下游有三峡：小峡、大峡、老鸦峡，其中老鸦峡峡长谷深、地势险要，自古以来是通往甘、青、藏和内地的交通要道，古“丝绸之路”南线和“唐蕃古道”的必经之地，也是古道上的重要关驿。因此,老鸦峡在青海交通、军事乃至经济社会发展进程中具有重要作用而留给人们更多的记忆。
古代有“鄯州第一关”之称。关于老鸦峡地名的由来有不同的说法。第一种说法是，老鸦为藏语，意为山谷尽头。第二种说法是，自汉武帝元狩二年，这里就是屯兵之地。唐朝时，元帅哥舒翰的大本营设在此地，由于这支军队头戴黑盔，身穿黑甲，骑着黑马，打着黑旗。且百战百胜，所向披靡群，众都称“老鸦兵”。从此老鸦峡地名延用至今。第三种说法是破羌城的时建时废，留下了许多残垣断壁，久而久之，引来成群老鸦(乌鸦)在此栖身而得名。
七月的民和，一片生机，果园里、田野间的果蔬争相成熟，以饱满的热情迎接着远道而来的朋友。穿过老鸦峡后，我们可在民和县政治、经济、文化中心川口镇做简单调整，继续骑行。
沿着如此美景骑行，不知不觉间已到达该路段的终点——西沟乡。这里灵灵要提醒朋友的是，到西沟一定要去天井峡看看，因为这里可以算得上是一步一景。
来到天井峡游览区，我们先要看看瀑布沟的景观，光听这名儿就能想象这道沟有很多瀑布，没错！跟着灵灵往里走，您就会看到瀑布沟的壮观景象。看，前方倾泻而下的瀑布，水珠欢快的弹落在青石上，水雾带着青草的芳香，投向下面深潭的怀抱，似云似雾，水花飞扬，从悬崖上飞扬而下，垂成千尺白练。继续前行，你会看到八、九处这样壮美的景观，而且各有千秋，风姿迥异，也因此这道沟被称作瀑布沟。穿过瀑布沟就来到了百花争艳的野花山。
野花山，顾名思义，因山上花草繁茂而得名。环顾野花山，山的北峰酷似一尊盘腿打坐的巨佛，一个叫喇嘛坟的小丘，又似一个顽皮的孩童，正卧巨佛怀中，故俗名“怀抱太子山”。你看俊缓的山坡上生长着各种各样的山花，杜鹃丛丛簇簇，鲜红似火，清雅的马莲花，牵牛花串串朵朵，五彩缤纷的野菊，笑盈盈地竞相怒放。满天星那素雅的小白花星星点点地缀满在浅绿色的枝叶丛中。如若深呼吸，整个野花山芳香四溢，香透了每一条溪流山谷，醉痴了每一只蜂蝶小鸟。
观赏了香飘四溢、争奇斗艳的野花山，再来感受一下穿越天井峡的惊险刺激。天井峡南北长约70多米，宽约10多米。形势惊险，陡峭如刀削，峡谷东侧有险峻的石磴为通道，游客必须小心攀登方能通过。峡谷中有条溪流，至此深陷，形状颇似一口深井，此峡便以此得名。
看啊！这一座座形体不同的石峰崖柱，有的独成一峰、无依无托，有的并肩依偎，有的像高楼，有的像麦垛，有的像奔跑的猛兽，有的像俯冲的雄鹰，有的像翩翩起舞的仙女。这里的山形乍一看是一体的悬崖陡壁，随着游人的移动，又在不断变化。从谷底仰望惊险绝奇，从山顶俯视，更是层层叠叠，多姿多彩。
